Te indicamos algunos consejos para sobrevivir a vuelos largos. Consulta las mejores recomendaciones para que tu viaje en avión sea más agradable y llevadero.

10 CONSEJOS PARA VIAJES LARGOS EN AVIÓN

Un viaje largo en avión puede ser un auténtico dolor de cabeza, en especial si se superan las 12 horas de vuelo. Muchas ocasiones, leer un libro, escuchar música o dormir no son suficientes para matar el tiempo en el avión. Por ello, te indicamos las mejores recomendaciones para que tu viaje en avión sea más agradable:

1. Escoge un buen asiento: Si te espera un vuelo largo, elige los asientos situados cerca de las puertas de emergencia, la lado de la ventana, o junto al pasillo, ya que permiten más movilidad. Evita asientos que estén cerca del baño, ya que durante este tipo de vuelos pueden formarse largas colas de espera.
2. Utiliza ropa cómoda y holgada: quítate los zapatos, tápate con una manta o abrigo, ya que el aire acondicionado en los aviones suele ser muy intenso, y lleva contigo una almohada sobre la que apoyar tu cuello.
3. Realiza ejercicios de estiramientos: es fundamental que te levantes y camines a lo largo del avión durante unos minutos cada una o dos horas, siempre que la tripulación no te indique los contrario. Si te quedas sentado, mueve periódicamente los pies con rotaciones para evitar problemas en la circulación.
4. Lleva algo para entretenerte: El aburrimiento o el miedo a volar puede hacer que un vuelo largo se haga más largo todavía. Un libro, una revista o un dispositivo electrónico (móvil, ordenador, tableta, etc.) puede ser el mejor aliado para matar el tiempo en el avión, y una buena alternativa a las películas que ofrezca la programación del avión.
5. Hidrátate: es aconsejable beber mucha agua y aplicarse, si es posible, una crema hidratante (el envase no debe superar los 100cc). Se recomienda no llevar lentillas durante los vuelos largos.
6. Adaptarse al itinerario del avión: trata de comer cuando toque y de dormir cuando apaguen las luces.
7. Relájate: si no logras conciliar el sueño, puedes tomar infusiones relajantes o consultar con tu médico previamente para que te recete pastillas para dormir.
8. No te impacientes: evita estar pendiente del reloj.





9. No tomes alcohol al menos durante las 12 horas del vuelo.
10. Disfruta del viaje. El vuelo es largo pero... ¡las vacaciones están cerca!